Zempo kaiten ukemi em japonês, é uma técnica básica de queda no judô tal qual serve para amortecer o impacto ao cair, sendo assim uma das primeiras coisas que se aprende no judô e com isso ajuda a proteger o corpo de lesões durante quedas. 

Mais detalhes:

• Ukemi: significa “receber a queda” ou “técnica de amortecimento”. 
• Zempo: significa “para frente”. 
• Kaiten: significa “rolamento” ou “rotação”. 
• Importância: Portanto o zempo kaiten ukemi é fundamental para a segurança do judoca, pois permite que ele caia de forma controlada e minimize o risco de lesões. 
• Como funciona: A técnica envolve rolar sobre o ombro, espalhando o impacto por uma área maior do corpo e evitando o contato direto com áreas sensíveis, acima de tudo protegendo a cabeça e a coluna, no entanto pode ser treinado inicialmente de duas formas:

1ª Forma (iniciante)

2ª Forma (intermediário)