Fortalecimento Corporal
O caminho do fortalecimento é a utilização de exercícios isométricos, que é uma atividade milenar, onde treinamos o corpo e a mente de forma fácil, rápida e contínua.
Treinamento do corpo
- Força física
- Resistência muscular
- Coordenação motora
- Equilíbrio
Treinamento da mente
- Força e resistencia mental
- Confiança
- Autocontrole
Veja o vídeo explicativo abaixo
Exercícios
- postura do cavalo
- prancha com as pontas dos dedos
- postura do corvo
- marcha do urso
- prancha com agachamento profundo
- postura da garça
“O resultado é a soma da sua dedicação.”
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